Для мозга наиболее опасны длительные дефициты тех или иных веществ. Особенно витаминов группы B и D — их нехватка может повысить риск возникновения когнитивных расстройств, вплоть до деменции….
Современным взрослым и подросткам полезно устраивать «цифровой детокс», который заключается в отказе от гаджетов на некоторое время. Об этом рассказала семейный и клинический психолог Олеся Покусаева, передает Pravda….
Употребление адекватного количества белка способствует поддержанию здоровья и долголетия. Для женщин с нормальным весом это примерно 48–56 г в сутки, а для мужчин — 64–72 г. Получить это количество белка……
Минфин России планирует улучшить условия по льготной ипотеке для банков, потому что в стране сократилась ее выдача, а также подорожали ресурсы кредитных организаций на эти цели….
Дыхательные упражнения могут помочь быстрее заснуть за счет расслабления. Один из эффективных методов — техника дыхания «4-7-8», рассказал «Газете.Ru» врач-невролог медицинской компании СберЗдоровье Максим Панков….