Сомнолог Царева: для легкого засыпания нужно охладить комнату до +18-21 °С
Для засыпания в жару важно охладить комнату до +18-21 °С, а также исключить еду и алкоголь за два-три часа до сна. Об этом RT рассказала врач сомнолог-невролог Елена Царева.